Susie Jones
Посібник для водіїв вантажівок про літо в Європі
Створено: 01.08.2024
•
Оновлено: 15.08.2024
З підвищенням температури в Європі офіційно настає літо. Хоча для багатьох тепліша погода є довгоочікуваною зміною, для водіїв вантажівок вона може створити нові виклики. Нестерпна спека, збільшення трафіку та інші сезонні фактори можуть зробити роботу далекобійників більш складною.
Однак не все так сумно - Європа влітку яскрава, вона пропонує мальовничі пейзажі, культурні події та знакові пам'ятки. Цей путівник допоможе вам залишатися в безпеці у спеку.
Як убезпечити себе в кабіні
Хоча ви можете подумати, що перебування в кабіні вбереже вас від сонячних променів, це може бути так само шкідливо.
Пийте більше води: У спекотну погоду організм втрачає рідину, що призводить до зневоднення, нудоти, втоми та запаморочення. Пийте багато води протягом дня, щоб підтримувати рівень рідини в організмі. Ознайомтеся з нашими порадами щодо збереження здоров'я в дорозі (https://www.linkedin.com/pulse/how-healthy-truck-driver-snap-account%3FtrackingId=PJO2iYhYTAGasRo0nAjXYg%253D%253D/?trackingId=PJO2iYhYTAGasRo0nAjXYg%3D%3D)
Користуйтеся сонцезахисним кремом: Високий рівень ультрафіолетових променів, що проникають через вікно з боку водія, може спричинити сонячні опіки, також відомі як засмага водія вантажівки. Користуйтеся сонцезахисним кремом, капелюхом або сорочкою з довгими рукавами для захисту
Кондиціонер: Союзник для багатьох водіїв вантажівок. Однак користуйтеся ним з обережністю. Вихід з прохолодної кабіни в спекотну погоду може бути шкідливим
Сонцезахисні окуляри: Сонце, що падає на асфальт, створює відблиски для водіїв. Придбайте сонцезахисні окуляри, щоб захистити свій зір від відблисків
Ковдри: Багато вантажівок мають шкіряні сидіння, які можуть сильно нагріватися під сонячними променями. Охолоджуйте сидіння, накриваючи їх ковдрою - використовуйте світлі ковдри, щоб не притягувати і не поглинати сонячні промені.
Безпека за межами кабіни
Хоча багато часу водії проводять у кабіні, вони повинні захищатися від сонця під час роботи на вулиці.
Сонцезахисний крем: Як вже було сказано, життєво важливо наносити сонцезахисний крем всередині і зовні кабіни
Робіть перерви: У теплу пору року вам може знадобитися більше перерв під час розвантаження. Знайдіть ідеальне місце для перерви за допомогою додатку intruck або нашої сторінки locations.
Одягайтеся для спеки: Одягайте одяг відповідно до температури, наприклад, шорти та футболки.
Підготовка вантажівки
У теплу погоду ваша вантажівка також потребує певного догляду. Підвищення температури може призвести до проблем з вашим вантажним автомобілем, особливо якщо ви не стежите за цими поширеними проблемами:
Шини: Коли погода стає спекотнішою, ризик розриву шини зростає. Хоча ви мало що можете зробити, щоб запобігти цьому, варто перевірити, чи правильно накачані шини відповідно до специфікацій виробника.
Моторна олива: Без моторної оливи двигун може перегрітися і пошкодити вантажівку
Антифриз: Перевірте рівень антифризу, щоб забезпечити роботу кондиціонера
Гальма: Висока температура може спричинити затухання гальм. Регулярно перевіряйте гальма.
Зовнішні фактори
Влітку водії вантажівок повинні пам'ятати про зовнішні фактори, які можуть створити нові виклики. Хоча ці фактори не залежать від них, вони можуть вжити додаткових заходів, щоб залишатися в безпеці.
Інші водії: Поїздки на далекі відстані та літні відпустки є поширеним явищем у цю пору року, що призводить до збільшення трафіку на дорогах. Значна частина цього трафіку може бути незнайома зі своїми маршрутами і може робити різкі та небезпечні рухи. Водії вантажівок повинні враховувати це і бути особливо уважними до тих, хто їх оточує
Дорожні роботи: З покращенням погоди на дорогах з'явилося більше будівельників, які виконують будівельні роботи. Будівельні зони будуть більш перевантаженими, що ускладнить маневрування. Водіям варто планувати свої маршрути заздалегідь і враховувати додатковий час у дорозі, щоб врахувати збільшення трафіку.
Погода: Погода в Європі може бути надзвичайно непередбачуваною. За теплими періодами часто слідують дощі або шторми. Звіти про погоду можуть допомогти вам спланувати вашу подорож.
Літні місяці ставлять перед водіями вантажівок особливі виклики, і перебування в кабіні не робить їх менш вразливими до спеки. Водії повинні пити достатньо води і робити часті перерви, щоб охолодитися. Носіння легкого дихаючого одягу допоможе впоратися зі спекою, а часті перевірки вантажівок допоможуть запобігти несподіваному технічному обслуговуванню. Хоча багато водіїв бояться спекотної погоди, дотримання наведених вище порад зробить водіння більш приємним.
Як водії вантажівок розважаються?
Боротьба з нудьгою є проблемою для багатьох водіїв вантажівок - довгі години, незліченні заправки та зони відпочинку можуть стати втомлюючими. Водії повинні полегшити цей процес, щоб покращити своє самопочуття, задоволеність роботою та безпеку дорожнього руху.
Скільки годин на день водії вантажівок працюють за кермом?
Щоб відповідати вимогам тахографа, водії вантажівок можуть перебувати за кермом до дев'яти годин на день. Однак ця кількість може збільшитися до 10, але не більше двох разів на тиждень. Щоденний час водіння можна визначити наступним чином: - загальний накопичений час водіння між закінченням щоденного періоду відпочинку та початком наступного щоденного періоду відпочинку
- Загальний накопичений час водіння між щоденним періодом відпочинку та щотижневим періодом відпочинку.
Дізнайтеся більше про [правила використання тахографів] (https://snapacc.com/newsroom/tachograph-rules-made-easy/).
Як водії вантажівок тренуються?
Хоча тренування в дорозі можуть бути складним завданням для водіїв вантажівок, багато хто знаходить способи адаптувати регулярні вправи до свого способу життя. Деякі водії носять із собою гантелі, резинові стрічки і навіть складні велосипеди, щоб залишатися у формі та бути здоровими. За відсутності тренажерів далекобійники можуть виконувати необхідні вправи, ходячи пішки або дотримуючись тренувань, адаптованих до їхніх потреб. [Schneider Jobs] (https://schneiderjobs.com/blog/truck-driver-exercise) має вичерпний перелік простих тренувань для водіїв.