Ellie Aldous
Talk Before The Tank's Empty - Quebrar o estigma e o silêncio no sector dos transportes.
Criado: 29/05/2026
•
Atualizado: 29/05/2026
Períodos prolongados fora de casa, longas horas de condução e prazos de entrega apertados fazem parte de uma vida no sector da logística e dos transportes. Mas por detrás do movimento de mercadorias que mantém o mundo em movimento, há uma conversa crescente sobre algo muito menos visível, a saúde mental dos condutores.
Com pouca ou nenhuma interação social durante a semana de trabalho, o isolamento tornou-se um dos maiores desafios para os condutores. A isto juntam-se as pressões na estrada, tais como encontrar estacionamento seguro para a carga, gerir prazos de entrega, navegar no trânsito e manter a concentração enquanto lidam com a fadiga mental.
Para alguns, o stress continua para além do volante, com alguns a debaterem-se com preocupações financeiras, bem-estar físico e dificuldade em manter relações, uma vez que estão a passar muito tempo longe dos seus entes queridos.
O que torna a questão ainda mais preocupante é o facto de 98% dos condutores serem do sexo masculino, um grupo que, frequentemente, tem menos probabilidades de falar abertamente sobre saúde mental. Um inquérito realizado no Reino Unido pela Priory revelou que 40% dos homens nunca falaram com ninguém sobre a sua saúde mental, tendo muitos deles referido o embaraço, o estigma ou o medo de parecerem fracos. Os especialistas dizem que este silêncio pode fazer com que os condutores se sintam ainda mais desligados e, por conseguinte, o ciclo continua. Assim, a grande questão é: como é que os gestores de frotas podem ajudar a quebrar o ciclo?
Demos-lhe algumas dicas importantes de defensores da saúde mental!
- Visitas regulares de controlo aos seus condutores
- Reconhecer e recompensar o bom trabalho
- Apoiar pausas para descanso saudáveis
- Oferecer serviços de apoio confidenciais, tais como aplicações de bem-estar e serviços de aconselhamento
- Reuniões mensais com a equipa.
Eis as 5 melhores dicas para dar aos seus condutores
- Mexa-se sempre que puder! Uma caminhada de 10 minutos e alongamentos podem aumentar a energia e melhorar a circulação.
- Mantenha-se hidratado. A desidratação pode levar à fadiga!
- Mantenha-se em contacto com os outros - telefonemas regulares e tempo de contacto com a família e amigos podem ajudá-lo a sentir-se mais ligado
- Comer refeições equilibradas - Escolher uma alternativa saudável ajuda a manter a sua energia.
- Ouvir algo positivo - Escolha um podcast ou um livro áudio, algo interessante para apoiar a longa viagem.
Na SNAP, somos mais do que apenas uma solução de pagamento, estamos empenhados em promover mudanças significativas e positivas em todo o sector, apoiando não só os nossos parceiros de serviços, mas também os condutores trabalhadores que mantêm o mundo em movimento.
Fontes: Saúde Mental dos Homens: Porque é que 40% dos homens não falam sobre o assunto - Priory Gabinete de Estatísticas Nacionais https://www.nomisweb.co.uk/datasets/aps218/reports/employment-by-occupation?compare=K02000001