Evelyn Long
Poradenstvo pre vodičov • 4 min čítania

Bezpečné postupy nakladania a vykladania s cieľom predchádzať poraneniam pohybového aparátu

Vytvorené: 26. 05. 2026

Aktualizované: 26. 05. 2026

Muskuloskeletálne poranenia sú jedným z najčastejších problémov, ktorým v súčasnosti čelí odvetvie vozového parku. Vodiči a skladníci čelia neustálym fyzickým požiadavkám počas nakladania a vykladania.

Zavedením správnych postupov ochránite svojich zamestnancov pred chronickou bolesťou a zraneniami, ktoré by mohli ukončiť ich kariéru, a zároveň zachováte efektívnosť, ktorá udrží vašu firmu konkurencieschopnú na náročných trhoch.

Vysoké náklady na zranenia pohybového aparátu

Muskuloskeletálne poranenia majú vplyv na jednotlivých pracovníkov a zároveň odčerpávajú podnikové zdroje v dôsledku straty produktivity a zvýšeného poistného.

Vplyv na obchodné operácie a financie

Keď zamestnanec utrpí úraz, finančné dôsledky presahujú rámec okamžitých liečebných nákladov. Manažéri vozového parku musia počítať s nákladmi na nemocenskú dovolenku, výdavkami na dočasných pracovníkov a prípadnými nárokmi na odškodnenie.

V rokoch 2023 až 2024 dosiahli celkové náklady na choroby a úrazy na pracovisku [v Spojenom kráľovstve] 22,9 miliardy libier (https://www.hse.gov.uk/statistics/cost.htm), pričom úrazy predstavovali 28 % alebo 6,5 miliardy libier. Tieto údaje ukazujú, ako sa úrazy premietajú do ekonomickej záťaže, ktorá ovplyvňuje ziskové marže.

K týmto priamym nákladom sa pridáva aj strata produktivity. Keď si skúsení vodiči alebo skladníci vezmú dlhšiu dovolenku, prevádzka sa spomalí a zostávajúci členovia tímu čelia zvýšenému pracovnému zaťaženiu. Dôsledky sa dotýkajú všetkých aspektov prevádzky vozového parku, od oneskorených dodávok až po napäté vzťahy s klientmi.

Dôsledky pre profesionálnych vodičov

Vodiči, u ktorých sa objavia poruchy pohybového aparátu, čelia ťažkej realite. Chronické bolesti chrbta, poranenia ramien a opakované namáhanie môžu spôsobiť, že základné pracovné funkcie budú neznesiteľné. Mnohí vodiči uvádzajú, že pretrvávajúca bolesť ovplyvňuje ich schopnosť sústrediť sa počas dlhých trás, čo vytvára ďalšie obavy o bezpečnosť.

Muskuloskeletálne poruchy patria vo Veľkej Británii medzi hlavné príčiny chorôb súvisiacich s prácou. Tieto stavy vytláčajú skúsených odborníkov z odvetvia, v ktorom si vybudovali dlhoročné odborné znalosti.

Bezpečnostné predpisy a hodnotenia rizík v Spojenom kráľovstve

Právne predpisy Spojeného kráľovstva vyžadujú, aby zamestnávatelia prijali osobitné opatrenia na predchádzanie úrazom pri ručnej manipulácii. Hodnotenie rizík tvorí základ dodržiavania predpisov a slúži ako prvá línia obrany proti záťaži na pracovisku.

Kľúčové predpisy pre ručnú manipuláciu

Zamestnávatelia sa musia riadiť predpismi o ručnej manipulácii od Health and Safety Executive, ktoré stanovujú jasnú hierarchiu.

Po prvé, vyhýbajte sa nebezpečným operáciám ručnej manipulácie vždy, keď je to primerane možné. Po druhé, posúďte všetky nebezpečné operácie, ktorým sa nedá vyhnúť. Po tretie, znížte riziko zranenia pri týchto operáciách na najnižšiu možnú úroveň.

Tento rámec núti podniky úplne eliminovať riziká spojené s ručnou manipuláciou. Na premiestňovanie bremien sa musia používať mechanické zariadenia vždy, keď je to možné. Každá nevyhnutná ručná manipulácia si vyžaduje náležité posúdenie a povinné kontrolné opatrenia.

Proces hodnotenia rizík

Vhodné a dostatočné hodnotenie rizík skúma štyri kľúčové faktory logistických operácií:

  1. Úloha: Dôležitá je samotná úloha vrátane toho, či zahŕňa krútenie, zohýbanie alebo opakované pohyby.
  2. Zaťaženie: Záleží na vlastnostiach bremena, ako je hmotnosť, veľkosť a stabilita.
  3. Prostredie: Podmienky prostredia vrátane priestorových obmedzení, povrchov podláh a extrémnych teplôt ovplyvňujú bezpečnostné výsledky.
  4. Jednotlivec: Individuálne schopnosti sa líšia medzi pracovníkmi, ktorí do každej práce vnášajú rôzne sily a fyzické obmedzenia.

Účinné posúdenie rizík týkajúcich sa bezpečnosti v logistike by malo viesť ku konkrétnym zlepšeniam. Zdokumentujte svoje zistenia a podeľte sa o ne so svojím tímom.

Bezpečné techniky ručnej manipulácie

Keď sa ručná manipulácia stane nevyhnutnou, správna technika môže znížiť riziko úrazu. Školenie zamestnancov v správnych metódach zdvíhania ich chráni počas každodenných činností.

Individuálne metódy zdvíhania a prenášania

Nohy by mali byť na šírku ramien kvôli stabilite, umiestnené blízko bremena. Pokrčenie v kolenách pri zachovaní rovného chrbta vám umožní pevne uchopiť bremeno oboma rukami. Svaly nôh by mali poháňať zdvíhanie, keď sa plynulo dvíhate. Udržiavanie bremena v blízkosti tela počas celého pohybu zabraňuje preťaženiu, rovnako ako vyhýbanie sa akémukoľvek krúteniu počas zdvíhania alebo prenášania.

Ak sa pri premiestňovaní predmetu musíte namáhať alebo trhnúť, vyžaduje si to mechanickú pomoc alebo zdvíhanie v tíme. Nikdy sa so zdvíhaním neponáhľajte, aby ste ušetrili čas. Ak venujete niekoľko sekúnd navyše správnemu umiestneniu, predídete zraneniam, ktoré by vás mohli vyradiť z činnosti na niekoľko týždňov.

Koordinované postupy tímového zdvíhania

Tímové zdvíhanie si vyžaduje jasnú komunikáciu a plánovanie predtým, ako sa niekto dotkne nákladu. Určite jednu osobu ako koordinátora zdvíhania, ktorý bude vydávať pokyny. Všetci členovia tímu musia rozumieť plánu zdvíhania vrátane bodov uchopenia, dráhy pohybu a miesta, kde bude bremeno umiestnené.

Koordinátor by mal pred začiatkom zdvihu odpočítavať, aby sa všetci pohybovali v rovnakom čase. Členovia tímu musia udržiavať komunikáciu počas celej doby a v prípade potreby zastaviť alebo upraviť pohyb sa musia ozvať.

Technológie a vybavenie na prevenciu úrazov

Technológia ponúka výkonné nástroje na zníženie alebo odstránenie rizík manuálnej manipulácie v prevádzke vozového parku, zatiaľ čo investície do vybavenia chránia pracovníkov a často zvyšujú efektivitu a priepustnosť.

Mechanické zdvíhacie pomôcky

Mechanické zariadenia, ako sú paletové zdviháky, vysokozdvižné vozíky a dopravníky, eliminujú mnohé úrazy pri ručnej manipulácii. Chrbty a kĺby pracovníkov už nie sú vystavené fyzickej záťaži, keď stroje manipulujú s nákladom.

Batériové elektrické paletové vozíky znižujú únavu obsluhy a riziko zranenia. Tieto stroje dokážu zvládnuť podstatne väčšiu hmotnosť ako manuálne verzie, pričom od obsluhy vyžadujú minimálnu fyzickú námahu.

Vysokozdvižné vozíky vynikajú pri preprave a zdvíhaní materiálov v skladoch a nakladacích dokoch. Obsluha ovláda ťažké bremená z chránenej polohy, čím sa eliminuje namáhanie chrbta a zranenia spôsobené opakovanými pohybmi, ktoré sú spojené s ručnou manipuláciou.

Prediktívna analýza

Plánovanie založené na údajoch prostredníctvom prediktívnych systémov dokáže identifikovať vzory v dopyte po dodávkach a potenciálne miesta meškania na vašich trasách. Manažéri vozového parku môžu tieto poznatky využiť na úpravu rozvrhov, pridelenie dodatočných zdrojov počas špičiek a poskytnutie realistických časových rámcov vodičom.

Keď sa vodiči cítia uponáhľaní, je pravdepodobnejšie, že budú pri bezpečnostných postupoch šetriť. Správne plánovanie tento tlak eliminuje. Pracovníci majú čas na správne používanie mechanických zariadení, vykonávanie tímových zdvihov, keď je to potrebné, a dodržiavanie správnych techník ručnej manipulácie.

Nositeľná technológia

Nové nositeľné zariadenia monitorujú pohyby a držanie tela pracovníkov počas celej pracovnej zmeny. Tieto zariadenia využívajú nositeľné zariadenia s umelou inteligenciou pre bezpečnosť na pracovisku na analýzu techník zdvíhania a poskytujú spätnú väzbu v reálnom čase, keď pracovníci zaujmú nebezpečné polohy.

Podobná technológia sa objavuje aj v aplikáciách pre bezpečnosť vodičov. Program telematickej aplikácie pomohol znížiť nehodovosť o 42 % medzi mladými vodičmi tým, že poskytoval spätnú väzbu v reálnom čase. Rovnaký princíp sa uplatňuje aj pri fyzickej práci, kde okamžité upozornenia na nesprávnu formu zdvíhania môžu zabrániť kumulatívnym úrazom z preťaženia.

Prevencia prostredníctvom návrhu v prevádzke vozového parku

Prevádzka vozového parku môže využívať prevenciu prostredníctvom návrhu (PtD) na elimináciu rizík počas plánovania. Špecifikácie vozidiel, ktoré minimalizujú požiadavky na ručnú manipuláciu, usporiadanie skladov, ktoré uľahčuje bezpečný pohyb, a rozhodnutia o obstarávaní, ktoré uprednostňujú ergonómiu, patria do tohto proaktívneho prístupu.

Výber konštrukcie vozidla má priamy vplyv na riziko každodenného zranenia. Nižšia výška ložnej plochy znižuje vzdialenosť, na ktorú musia pracovníci zdvíhať ťažké predmety, zatiaľ čo konfigurácie s bočným nakladaním zmierňujú zaťaženie chrbta pracovníkov v porovnaní s konštrukciami so zadným nakladaním. Dôležité sú aj rozhodnutia o usporiadaní skladu, pričom dostatočný priestor okolo nakladacích rámp umožňuje pracovníkom správne sa umiestniť a používať vybavenie bez nepríjemného manévrovania.

Samotné vybavenie nezaručuje bezpečnosť. Z výskumu vyplýva, že hoci 62,2 % stavebných pracovníkov môže pracovať vo výškach, ktoré si vyžadujú ochranu, len 31 % dôsledne používa dostupné bezpečnostné vybavenie. Tento rozdiel zdôrazňuje, prečo je PtD dôležitý. Keď navrhnete činnosti tak, aby bezpečná metóda bola zároveň najjednoduchšia, dodržiavanie predpisov sa stane prirodzeným.

Dlhodobý záväzok k bezpečnosti

Prevencia muskuloskeletálnych poranení si vyžaduje neustálu pozornosť. Investície do správneho vybavenia, školení a prevádzkového dizajnu chránia vašu pracovnú silu a zároveň posilňujú reputáciu a budúce vyhliadky vašej firmy.

Objavte viac z Renovated Magazine.

Zdieľať na

Ostatní tiež čítajú...

Header Image

štvrtok 03 apríla 2025 • Poradenstvo pre vodičov

PREDPISY O PARKOVANÍ VOZIDIEL HGV VO VEĽKEJ BRITÁNII: ČO BY MAL VEDIEŤ KAŽDÝ VODIČ

Susie Jones

For many truck drivers, it can be challenging trying to navigate the number of regulations surrounding overnight truck parking in the UK. After a long day behind the wheel, they must adhere to several rules before they can even think about parking up for the night. We'll delve into these regulations and provide you with everything you need to know. Before we look at parking regulations, it's vital to understand UK and EU laws regarding rest periods. We've collated all you need to know about . However, in a nutshell, if your vehicle exceeds three and a half tonnes, you must have a tachograph fitted. A tachograph will record the number of breaks a driver takes. Truck drivers must adhere to the following:• Drivers must take 11 continuous hours of rest. This can be reduced to nine. • Truck drivers are required to take at least 45 hours of rest. • Driving time can be no longer than four-and-a-half hours before a break. A break must be at least 45 minutes.To comply with parking laws and ensure safety, truck drivers must follow strict regulations regarding where and when they can park overnight:• Many local authorities do not allow truck drivers to park in residential areas doing so may result in a fine or penalty.• If the maximum loaded weight of the vehicle is more than 7.5 tonnes (including any trailer), you must not park on a verge, pavement, or any land between carriageways unless there is police permission. • Truck drivers can use these for overnight parking. However, they provide less security and no amenities. Parking overnight in a lay-by is often the most straightforward and economical option but can pose a greater security risk.Failure to follow HGV parking regulations can result in fines, vehicle clamping, or impounding. These penalties are in place to encourage drivers to comply with the law and ensure road safety.Suitable parking locations include: Specifically designed for HGVs and include facilities such as fuel, food, showers, toilets, and security options. Many motorway service areas (MSAs) will provide areas for HGV parking. Most offer similar facilities as truck stops. SNAP provides drivers with a network of over across Europe. • Downloading a truck parking app can help drivers find locations near them to park up for the night. enables truck drivers to find parking & washing spots across Europe, allowing drivers to book SNAP sites through the app.• Search for a spot that offers essential amenities like food, toilets, and showers for a more comfortable stay. • Most truck stops and MSAs will have security features. Using the or, drivers can check a site's security features, including fencing, CCTV, night watchmen, and TAPA accreditations. Truck drivers can park on verges or pavements if the parking is for essential loading and unloading. There are a few exceptions they must consider before loading and unloading:• Drivers must not park where yellow markings are on the curb, and upright signs advise restrictions. • The vehicle must not be left unattended.• On red routes, drivers should look out for specially marked and signposted bays showing when and where loading and unloading is permitted. • Councils and private estates may have different regulations. Truck drivers are restricted to using lanes one and two. On a four-lane motorway, drivers can use lane three. However, HGVs are not permitted to use the furthest right lane.A road may be marked unsuitable for heavy goods vehicles for the following reasons: These pose a challenge for many HGVs, especially long or articulated trucks. Ascending a steep incline for an HGV is a difficult task due to its heavy load, leading to reduced traction and wheel spin. Roads with limited width can feature sharp bends or walls on either side and are unsuitable for trucks. Due to their turning radius of HGVs, they require more space to maneuver. Roads with walls on either side leave little room for error and increase the risk of an HGV becoming stuck or causing damage.

Header Image

pondelok 02 decembra 2024 • Poradenstvo pre vodičov

VŠETKO, ČO POTREBUJETE VEDIEŤ O ZMENÁCH V SYSTÉME CPC PRE VODIČOV

Susie Jones

On the 3rd of December 2024, changes to the Driver Certificate of Professional Competence (CPC) will come into full effect. The new CPC aims to offer better flexibility to drivers returning to the profession and those undertaking mandatory training. We delve into the upcoming changes and how they will impact drivers. Introduced in 2007, the CPC is a mandatory qualification for professional drivers in the UK and EU wanting to drive a range of heavy vehicles, such as HGVs, LGVs, buses, and coaches. Drivers must pass four tests: • Theory• Case study• Practical• Vehicle safety demonstration. Once passed, the CPC lasts for five years and must be renewed by taking 35 hours of periodic training within the five years.The UK government wanted to understand the effectiveness of the Driver CPC. They did this by asking drivers, trainers, and other parties to take a poll. The government focused on two main areas: improving driver choice and attracting more drivers into the industry for example, making it easier for drivers with foreign qualifications to obtain a licence in the UK. The changes to the Driver CPC are categorised into the following:The international Driver CPC is the new name for how the previous Driver CPC worked. The following applies:• Drivers must take 35 hours of CPC training every five years.• The courses must be at least seven hours long. • If splitting a course over a day, a driver must complete it on two consecutive days.• Drivers are allowed to do a total of 12 hours of e-learning.The National Driver CPC provides more flexibility for those wanting to drive in the UK. Drivers can take either:• 35 hours of training every five years.• A combination of 35 hours of National Driver CPC and International Driver CPC training every five years.The flexibility means that:• Training must be at least 3 hours 30 minutes long training providers can offer longer courses. • It does not need to be completed on two consecutive days if it's a split course course providers can set their time limits.• Training can be e-learning.• Drivers can do 12 hours of e-learning towards their overall 35 hours.From the 3rd of December, 2024, drivers will be able to stay qualified by choosing either:1. International Driver CPC National Driver CPCDrivers wanting to return to the profession must take 35 hours of training before returning. However, this will change from the 1st of February, 2025.Drivers with an expired CPC will have new pathways to make returning to driving easier.Drivers have four options:• Undertake 35 hours of International Driver CPC training.• Regain qualification to drive in the UK and EU.• Complete 35 hours of National Driver CPC training.• Regain qualification to drive in the UK only.• Take a seven-hour "return to driving" module.• Regain UK driving qualification instantly.• To drive in the EU, complete 28 additional hours of training within 12 months.• As part of the National Driver CPC training, complete a seven-hour "return to driving" module.• Regain UK driving qualification instantly.• Take 28 additional hours of training (National or International Driver CPC) within 12 months.Drivers must take 35 hours of training (International or National).The rules surrounding Driver CPC cards remain the same drivers must carry their cards when operating vehicles professionally. However, the type of card differs based on qualification:• Identical to the current design.• The design will include "Domestic UK use only."If a driver is qualified for both categories, they may hold two cards.Fleet managers can prepare for the changes by ensuring the following:• Find out whether their drivers need an International or National CPC.• Training deadlines aren't missed to avoid fines.You are exempt from needing a Driver CPC if you're using the vehicle for:• Non-commercial carriage• Carrying materials you use for your job driving must be less than 30% of your rolling monthly work.• Driving for someone you work for or your own agriculture, horticulture, forestry, farming, or fisheries business driving must be less than 30% of your rolling monthly work. • Driving within 62 miles of your base driving a HGV, bus, or coach must not be your main job.• Driving to or from pre-booked appointments to test centres.• Lessons for anyone wanting to get a driving licence or a Driver CPC.• Maintain public order.Full guidance is on the website.Drivers with grandfather rights don't need to hold the actual qualification as part of their licence. However, they must complete 35 hours of training every five years.

Header Image

streda 18 septembra 2024 • Poradenstvo pre vodičov

JASNÝ POHĽAD VPRED: DÔLEŽITOSŤ STAROSTLIVOSTI O ZRAK PRE VODIČOV NÁKLADNÝCH VOZIDIEL

Susie Jones

takes place from the 23rd to the 29th of September, and as a truck driver, maintaining good vision is crucial to your job. Optical Express reported that road crashes involving drivers with poor vision accounted for roughly yearly casualties.Truck driving is a physically demanding role, but it is just as demanding visually requiring constant vigilance and the ability to quickly identify or react to changing road conditions. Poor vision can affect a driver's ability to judge distances, read signs, and detect other vehicles, reducing safety for the driver and other road users.Drivers must complete a t when applying for an HGV licence this occurs every five years after 45 and every year after the age of 65. As part of the medical, truck drivers must have a vision examination by a doctor, optician, or optometrist.To pass the examination, drivers require visual acuity of at least 0.8 (6/7.5) on the Snellen scale in their best eye and at least 0.1 (6/60) in the other.Group 2 HGV drivers need a horizontal visual field of at least 160 degrees with an extension of at least 70 degrees left and right and 30 degrees up and down. No defects should be present within a radius of the central 30 degrees.After 45 years old, drivers must complete their D4 Medical Assessment every five years and every year after 65. However, opticians recommend that every road user has an eye test at least every two years.If a driver experiences the following, they should get their eyes tested immediately:• Headaches• Eyestrain• Pressure behind the eyes• Double vision• Difficulty seeing during the night• Halos around lights.Under the law, employers must ensure their employees are fit to drive this could cover several things, but eyesight is one of them. Employers should test their driver's eyesight every six months by carrying out a number plate sight check 20 metres away.If an HGV driver requires glasses or contact lenses to reach the minimum vision requirement, they can't have a spectacle power greater than eightdioptres. For contact lenses, there is no restriction on contact lens power.The recommends the following to maintain good eye health:• Eat a well-balanced diet with foods that help your vision.• Exercise regularly to prevent diabetes and other conditions that can lead to vision problems.• Inform an optician if you notice any changes.• Wash your hands before putting them near your eyes or if you're handling contact lenses.• Protect your eyes when performing tasks that could damage them.• Wear sunglasses that block 99% or 100% of UVA and UVB radiation.• Follow the 20-20-20 rule every 20 minutes, look 20 feet away for 20 seconds.• Try not to smoke smoking is just as harmful to your eyes as it is to your body.The visual standards HGV drivers must meet are higher than those of other road users. In the UK, drivers must have a visual acuity of at least 0.5 (6/12) on the Snellen scale. In addition, drivers must be able to read a car number plate made after the 1st of September 2001 from 20 metres.The UK law on vision and driving falls below many European countries.By a number plate self-test from 20 metres. A visual acuity/visual field test is mandatory in other European countries.A driving test examiner performs the test in the UK, Cyprus, The Netherlands, and Norway. Several European countries require an Optometrist/Ophthalmologist/Doctor to carry out the test.• The UK, Austria, Belgium, Czech Republic, France, Germany, and Sweden require no further visual tests.• Algeria, Estonia, Hungary, Italy, Latvia, Spain, and Turkey require a visual assessment every ten years.• Algeria, Estonia, Finland, Greece, Hungary, Italy, Latvia, Portugal, Serbia, Spain, and Turkey require visual tests from 65 or younger.It's vital to inform the DVLA if you have any of the following eye conditions:• Blepharospasm• Cataracts• Diabetic retinopathy• Glaucoma• Eye loss• Macular degeneration• Monocular vision• Nyctalopia• Retinitis pigmentosa• Visual field defect.Drivers need to meet the following standards:• Can read a number plate 20 metres away• No double vision• Have a regular field of vision in at least one eye.If a driver is unsure whether they meet the visual standards for driving, they must get advice from a GP, optician, or eye specialist. of the information a driver receives comes from vision with most maneuvers made based on a sense of sight. Vision cannot be substituted or supplemented and is the most important physical factor behind the wheel.